| 火丁豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金华火腿 | 克 | 283千卡 | 318千卡 | 16.399999克 | 28克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 火丁豌豆热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于收碗286分钟消耗的热量...150 | |||||
火丁豌豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金华火腿（适量）、豌豆（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/3. 火腿切成小丁，过沸水沥干。
2/3. 豌豆过沸水沥干。
3/3. 热油起锅，火腿粒略炒，加入糖和盐調味，加入豌豆一起兜炒至9分熟即可。
食材功效信息
金华火腿的热量318千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾壮阳、健足力、养胃生津等功效；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、利小便、益中气等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火丁豌豆热量714 千卡
- 脂肪29.1 克
- 蛋白质36.699999 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠243.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁7 毫克
- 钾1212 毫克