自制蓝莓酱的热量和减肥功效

1/10. 将材料准备。

2/10. 将蓝莓洗净。

3/10. 放入细砂糖，开小火开始煮而且必须搅拌以免粘低。

4/10. 煮了5分钟后就开始把水分煮出来了。

5/10. 煮到约10分钟后蓝莓果粒开始变小了有点像果干一样就可以放入柠檬汁了。

6/10. 放入柠檬汁后煮约3分钟煮开了就可以熄火了.

7/10. 趁热的时候放入瓶子里，瓶子必须用热水烫过而且是干的。

8/10. 成品。

9/10. 成品。