| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 2585千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 500克 | 黑芝麻糊热量/卡路里2585千卡 | |||
 热量2585千卡，相当于伐木工作517分钟消耗的热量...300 | |||||
黑芝麻糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（500克）
1/3. 买来的黑芝麻要先炒熟，小火炒7～8分钟就可以了，炒得太糊容易发苦。
2/3. 接着再把糯米粉也用小火炒熟，糯米粉开始变黄说明已经熟了。
3/3. 最后把炒好的黑芝麻跟炒好的糯米粉搅拌均匀，打成粉状，吃的时候用热水冲泡就行
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、养血护肤、护发等功效；可与黑豆、香蕉、梨搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻糊热量2585 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克