| 红烧猪肉笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 干笋 | 克 | 43千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 总量 | 496克 | 红烧猪肉笋热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于做饭444分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧猪肉笋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、干笋（适量）、老抽，料酒（适量）、盐味精糖（适量）
1/5. 先把笋干切成3mm小，再用水静泡5小时。
2/5. 将一块后腿肉肥的和瘦的分开，分到切小块。把泡好的笋沥干。
3/5. 起锅放点油。将猪肉全部倒入锅中翻炒，加入料酒。等你猪肉表面有点白，再放入笋。
4/5. 一起翻炒。加入老抽炒匀。放入盐糖翻炒匀就可起锅，
5/5. 装盘，等烧饭时放入电饭煲上面蒸，等饭熟了，它也好了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋肝阴、止消渴等功效；可与黑木耳、白萝卜、洋葱搭配；与牛里脊、海虾、海螺相克，同食可能会引起不适；
干笋的热量19千卡（每100克）；具有帮助消化、解渴除烦、开胃健脾等功效；可与海参、猪腰、圆白菜搭配；与羊肉、羊骨、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧猪肉笋热量1110 千卡
- 脂肪31.25 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物22.35 克
- 钠57.9 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾551 毫克