| 蜜渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于郑多燕减肥操22分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜渍柠檬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、食盐（适量）
1/3. 柠檬用盐搓洗干净，头尾部分去掉，切成薄片
2/3. 去一个密封性好的玻璃杯，放开水里煮一下，消毒，然后沥干水分
3/3. 将柠檬放入杯中，一片柠檬一勺蜂蜜，最上面用蜂蜜封蜂蜜一定要淹过柠檬，，密封好放冰箱里，隔一夜就可以吃了，三四天以后的，味道更好口
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、健脾、延缓衰老等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克