| Bolognese局意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 肉糜 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 519克 | Bolognese局意面热量/卡路里1603千卡 | |||
 热量1603千卡，相当于擦玻璃534分钟消耗的热量...180 | |||||
Bolognese局意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（200克）、肉糜（200克）、奶酪（两片）、Bolognese粉（1包）、盐（适量）
1/3. 意面按照包装要求煮好
2/3. 肉糜用Bolognese粉煮成酱汁
3/3. 意面和酱汁拌在一起 洒上奶酪片 烤箱220度 十分钟 叮~
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、保护眼睛、增强活力等功效；与鲈鱼、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Bolognese局意面热量1603 千卡
- 脂肪36.5 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物85.1 克
- 钠129.5 毫克
- 钙196 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾426 毫克