| 素面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 素面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于骑独轮车148分钟消耗的热量...300 | |||||
素面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、香菜（适量）
1/5. 把姜蒜葱香菜切末
2/5. 再准备一些生菜，把生菜放锅里煮熟捞起备用
3/5. 开始煮面，加适量的盐
4/5. 面煮好好，可捞起大碗内，然后放入备好的姜蒜葱香菜末，倒入适量的鸡汁、生抽、醋！
5/5. 最后倒入刚才煮面的水，用筷子搅拌均匀，放入备好的生菜，一道简单的素面就可开吃了！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克