| 芋头包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大芋头 | 克 | 363千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 460克 | 芋头包热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于开车145分钟消耗的热量...150 | |||||
芋头包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大芋头（一个）、豆沙（一袋）
1/5. 把芋头切小块蒸熟，用尽你能想到的办法，把它压碎，然后取一小块搓圆。
2/5. 放在撕开的保鲜袋上，压平。
3/5. 放入豆沙。
4/5. 拿起保鲜袋挤成圆形，转几圈
5/5. ok了，可以吃了。
食材功效信息
大芋头的热量79千卡（每100克）；具有消肿止痛、通便、添精益髓等功效；可与芹菜、肥牛、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头包热量363 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克