| 韩式辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 韩式辣白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于抹水泥68分钟消耗的热量...180 | |||||
韩式辣白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、大粒盐（适量）、辣椒粉（适量）、粘米汤（适量）、白糖（适量）、白萝卜（适量）、盐（适量）、香葱（适量）、鸡精（适量）、苹果（适量）、鱼露（适量）、洋葱（适量）、新鲜辣椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/4. 白菜清洗。用刀切开俩半。放大粒盐。加少许水。要把白菜用重物压住。腌制12小时
2/4. 少许面粉。加凉水。把面粉稀释开。放锅里小火边搅拌边加热。注意不要糊底。开锅即可装大碗里凉透
3/4. 把辣椒。洋葱。大蒜。姜。苹果粉碎放盆里。在把葱切段。白萝卜切细丝放在酱料里。加少许辣椒面。白糖。鱼露混合。
4/4. 白菜捞出。控水。放大盆里。酱料放里。带卫生手套。把酱料抹在每叶白菜上。特别是根部。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、促进消化、解热除烦等功效；可与猪肝、田螺、冬瓜搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克