| 生地熟地土茯苓煲龙骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土茯苓 | 克 | 450千卡 | 281千卡 | 3.80克 | 1.20克 |
| 总量 | 160克 | 生地熟地土茯苓煲龙骨热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于盖屋顶75分钟消耗的热量...360 | |||||
生地熟地土茯苓煲龙骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪尾龙骨（一斤）、生地（适量）、熟地（适量）、土茯苓（一两）、蜜枣（两颗）、姜（一小片）
1/3. 龙骨切块，洗干净，晾干水，锅内开水下龙骨，去血水泡沫。
2/3. 生地，熟地，土茯苓适量，清洗干净。泡五分钟。
3/3. 砂锅放够水，姜，烧开后加入龙骨，再烧开后加入生地熟地土茯苓。五分钟后加入蜜枣大火滚十分钟，转小火煲两小时。喝前放盐。
食材功效信息
土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有除湿、泄浊解毒、清热除湿等功效；可与牛大力搭配；
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营养信息
- 生地熟地土茯苓煲龙骨热量450 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克