| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 551克 | 辣炒年糕热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于烤面包242分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（一板）、鱼饼（2片）、胡萝卜（半根）、辣酱（1大勺）
1/6. 将蔬菜洗好切好，手指年糕掰成段
2/6. 放一点点油，将蔬菜放入锅中翻炒
3/6. 加入年糕一起翻炒
4/6. 加入水漫过食材，加入辣酱
5/6. 等烧开改用小火慢慢收汁，鱼饼可能会粘锅
6/6. 完成啦
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、美容益寿、止虚汗等功效；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养肝补血、护心、降糖等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、解毒生津等功效；可与卷心菜、莴笋、绿豆芽搭配；与山楂、山药、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量606 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物51.4 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克