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经典海棉蛋糕,拒绝添加剂

经典海棉蛋糕,拒绝添加剂的热量和减肥功效

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经典海棉蛋糕,拒绝添加剂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖600千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量419经典海棉蛋糕,拒绝添加剂热量/卡路里1407千卡
种花 热量1407千卡,相当于种花313分钟消耗的热量...270

经典海棉蛋糕,拒绝添加剂的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(200克)、细砂糖(150克)、鸡蛋(6枚)、黄油(50克)
经典海棉蛋糕,拒绝添加剂的做法图解1

1/11. 备料:低筋面粉200克,细砂糖150克,鸡蛋6枚,黄油或调和油50克。

经典海棉蛋糕,拒绝添加剂的做法图解2

2/11. 6枚鸡蛋嗑入容器中,150克细砂糖全部倒入容器中,将容器置于热水锅中。

经典海棉蛋糕,拒绝添加剂的做法图解3

3/11. 用电动打蛋器搅打蛋液,一直不停地打发。

经典海棉蛋糕,拒绝添加剂的做法图解4

4/11. 随着不断的搅打,鸡蛋液会渐渐产生稠密的泡沫,变得越来越浓稠,将鸡蛋液打发到提起打蛋器,滴落下来的蛋糊不会马上消失,可以在容器里的蛋糊表面画出淸晰的纹路时,就可以了。

经典海棉蛋糕,拒绝添加剂的做法图解5

5/11. 分三次倒入过筛的低筋面粉,用橡皮刮刀小心地从底部往上翻拌,使蛋糊和面粉混合均匀,不要打圈搅拌,以免蛋糊消泡。

经典海棉蛋糕,拒绝添加剂的做法图解6

6/11. 在翻拌好的蛋糊里倒入50克溶化晾至常温的黄油,继续轻轻翻拌均匀。

经典海棉蛋糕,拒绝添加剂的做法图解7

7/11. 烤盘抹油,将蛋糕糊倒入烤盘,七八分满,端起烤盘在案板上用力震几下,把内部的大气泡震出来。

经典海棉蛋糕,拒绝添加剂的做法图解8

8/11. 把烤盘送入预热好180度的烤箱内,上下火,烤16~20分钟,用牙签插入蛋糕内部,拔出来后牙签上没有粘上蛋糊即熟。

经典海棉蛋糕,拒绝添加剂的做法图解9

9/11. 出炉啦,那个香呀!

经典海棉蛋糕,拒绝添加剂的做法图解10

10/11. 切块装盘。

经典海棉蛋糕,拒绝添加剂的做法图解11

11/11. 分享幸福的甜蜜时光。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、除口臭、和中益肺等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、保护肝脏、预防动脉硬化等功效;可与干辣椒、苋菜、桂圆搭配;与鹅蛋、鹅肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 经典海棉蛋糕,拒绝添加剂热量1407 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物180.62 克
  • 142.4 毫克
  • 76 毫克
  • 2.35 毫克
  • 138 毫克

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