| 裙带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干裙带菜 | 克 | 219千卡 | 219千卡 | 25.00克 | 1.70克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 146克 | 裙带汤热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于露营116分钟消耗的热量...150 | |||||
裙带汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干裙带菜（100克）、虾皮（适量）、葱花（少许）、盐（少许）、食用油（少许）
1/1. 取锅热油放葱花炝出香味后倒入适量水，Ps：水量嘛就看你一个人能喝多少啦！等水开就放泡好的裙带菜、中火煮两分钟后放虾皮、盐、鸡精调味，这就可以出锅啦！
食材功效信息
干裙带菜的热量219千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防高血压、治疗高血压等功效；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、治疗高血压、预防高血压等功效；可与白菜、南瓜、丝瓜搭配；与橄榄、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 裙带汤热量289 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质55.7 克
- 碳水化合物44 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克