| 咸香馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 咸香馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于仰泳14分钟消耗的热量...420 | |||||
咸香馒头片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
原味馒头（2个）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、鸡粉（适量）、孜然粉（适量）、食用油（适量）
1/3. 馒头切片，鸡蛋打碎后用容器装起、加鸡粉、盐、孜然粉搅拌均匀
2/3. 把馒头片放进鸡蛋液里两面沾满
3/3. 锅里烧热油，放下馒头片中火煎至两边金黄色即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与干贝、辣椒、菠菜搭配；与豆浆、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸香馒头片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克