| 豆腐肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 淀粉 | 克 | 182千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 896克 | 豆腐肉丸子热量/卡路里2580千卡 | |||
 热量2580千卡，相当于种草1032分钟消耗的热量...150 | |||||
豆腐肉丸子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、豆腐（一块）、面粉（50克）、淀粉（50克）、葱（适量）、姜（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/2. 把所有原材料放在一起搅拌成馅
2/2. 油烧热把馅下入油锅里炸熟。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润燥、润肌肤等功效；可与鸡腿菇、白菜、豆腐皮搭配；与北极虾、牛里脊、刀豆相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、清热解毒、和脾胃等功效；可与虾皮、鲢鱼、香菇搭配；与蜂蜜、竹笋、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、预防便秘、和胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆腐肉丸子热量2580 千卡
- 脂肪36.7 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物157.1 克
- 钠76.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾287 毫克