| 紅油皮蛋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 152克 | 紅油皮蛋豆腐热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于抄写89分钟消耗的热量...138 | |||||
紅油皮蛋豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
內脂豆腐（1盒）、皮蛋（3个）、香菜（适量）
1/4. 豆腐取出裝盘 皮蛋切塊
2/4. 醋 生抽 辣椒油 香油 芝麻 盐 鸡精 适度
3/4. 香菜切碎
4/4. 全部淋上调料汁
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有滋补健身、醒酒、降压等功效；与黄鳝、甲鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、祛腥膻、发汗透疹等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊骨搭配；与排骨、猪肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紅油皮蛋豆腐热量204 千卡
- 脂肪10.09 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物15.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克