| 椰香榛子饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 645千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰丝 | 克 | 163千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 290克 | 椰香榛子饼干热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡，相当于摩托艇运动550分钟消耗的热量...150 | |||||
椰香榛子饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（90克）、面粉（100克）、榛子粉（70克）、椰丝（50克）、白砂糖（50克）、鸡蛋（中等大小）（1个）、盐（1克）、香草糖（6克）
1/7. 室温软化黄油加白砂糖中速充分打发
2/7. 鸡蛋稍微打散
3/7. 分三次把蛋液放入打发的黄油中 继续中速打发
4/7. 将榛子粉 面粉 椰丝 香草糖 盐 用刮刀很好的拌匀
5/7. 把步骤4的干粉分次加入步骤3的液体里 用刮刀拌匀
6/7. 做成2.5cm左右的小球 放在铺好烘培纸的烤盘上 稍微压扁成饼状
7/7. 把做好的饼干放入预热好180的烤箱中烤15分钟 时间到立即取出 待凉后就可以开吃了
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香榛子饼干热量1374 千卡
- 脂肪111.31 克
- 蛋白质15.65 克
- 碳水化合物175.76 克
- 钠41.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.52 毫克
- 钾341 毫克