| 乌鸡山药汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 715克 | 乌鸡山药汤热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于汽车打蜡148分钟消耗的热量...270 | |||||
乌鸡山药汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半斤）、山药（一根）、红枣（若干个）
1/5. 乌鸡切块，加少许盐、酒腌制
2/5. 姜切丝
3/5. 放入乌鸡中一起腌制十分钟左右
4/5. 山药切块，和乌鸡一起放入锅中煮
5/5. 完成
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、补肝益肾、滋补等功效；可与糯米、蒜薹、芸豆搭配；与兔肉、鲫鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补脾、清热等功效；可与羊肚、燕麦、韭菜籽搭配；与甘遂、南瓜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡山药汤热量666 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠82.6 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾536 毫克