| 栗子精简版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 1110千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 773克 | 栗子精简版热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于开会741分钟消耗的热量...90 | |||||
栗子精简版的做法共1个步骤
食材主料/辅料
栗子（600克）、水（适量）
1/1. 将栗子洗干净后倒入锅中，加水没过栗子两倍的分量，大火煮沸用小火煮一个小时，装盘即食，超级简单甜糯的栗子就实现了！
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、益气健脾、厚补胃肠等功效；可与鸭肉、大白菜、枣搭配；与牛肉、羊排、牛排相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 栗子精简版热量1112 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克