| 偷吃豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 蟹肉 | 克 | 81千卡 | 62千卡 | 11.6克 | 1.2克 |
| 总量 | 305克 | 偷吃豆腐热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于包装礼物110分钟消耗的热量...90 | |||||
偷吃豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋豆腐（适量）、虾仁（适量）、鸡腿菌（适量）、蟹肉（适量）、豆油（适量）、鸡油（适量）、高汤（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/2. 豆腐切片过油炸之金黄，原料过水解冻
2/2. 葱姜呛锅加高汤炖煮加味，放入原料煮入味，勾欠。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与海马、娃娃菜、紫菜搭配；与橙子、芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蟹肉的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓冲贫血、利肢节、预防高血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与水芹菜、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 偷吃豆腐热量165 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克