| 墨鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼干 | 克 | 267千卡 | 287千卡 | 65.30克 | 1.90克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 568克 | 墨鱼汤热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于抛光地板507分钟消耗的热量...180 | |||||
墨鱼汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
墨鱼干（半只，小的）、排骨（喜欢吃肉的孩纸多放点）、花生（喜欢多点）、砂锅（一个）
1/4. 把墨鱼干泡半天。
2/4. 排骨切块，放开水中捞一捞，不要熟过头。
3/4. 把墨鱼干也放到开水中捞一捞，一下下就好。
4/4. 把墨鱼干和排骨放进砂锅中煮开放花生。两个小时后，放调味料出锅。
食材功效信息
墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有补肾理气、利产、壮阳等功效；可与银耳、韭菜、芹菜搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、生津液、补肾气等功效；可与茄子、萝卜、紫菜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 墨鱼汤热量1521 千卡
- 脂肪22.3 克
- 蛋白质83.6 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠1788.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁24.7 毫克
- 钾1535 毫克