木须肉的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补肾气、滋阴等功效；可与芸豆、圆茄子、藕搭配；与海螺、羊肝、北极虾相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有解毒消肿、降压、降低胆固醇等功效；可与绿豆芽、鱿鱼、土豆搭配；与卷心菜、西红柿、白菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、补气血、抗癌等功效；可与枣（鲜）、鲫鱼、豇豆搭配；与海螺、麦冬、猪血相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与生菜、桂圆、小米面搭配；与鹅、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；