| 酸辣何仙菇米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 487克 | 酸辣何仙菇米线热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于游泳38分钟消耗的热量...600 | |||||
酸辣何仙菇米线的做法共5个步骤
食材主料/辅料
荷仙菇（30克）、米线（50克）、大白菜（1片）、盐（少许）、家乐鸡精（少许）、醋（适量）、秘制红油（1勺）、酱油（少许）
1/5. 荷仙菇洗干净，沥干水；
2/5. 锅里倒入300毫升的水烧开，加入洗干净的米线煮五分钟后，加入何仙菇煮两分钟；
3/5. 加入切好的白菜片，盖上锅盖，开锅后煮上一分钟，关火，利用余温焖一下；
4/5. 碗底放入盐、家乐鸡精、醋、酱油，趁热倒入步骤3里的材料，拌匀，加入秘制红油；
5/5. 开动，哈哈哈！
食材功效信息
荷仙菇具有增强免疫力、抗癌、抗肿瘤等功效；
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、养胃、补血等功效；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、促进消化等功效；可与豆腐皮、冬瓜、田螺搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣何仙菇米线热量383 千卡
- 脂肪3.15 克
- 蛋白质10.67 克
- 碳水化合物26.51 克
- 钠110.3 毫克
- 钙50 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾384 毫克