| 极简红烧明虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 343克 | 极简红烧明虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于拉筋117分钟消耗的热量...150 | |||||
极简红烧明虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
明虾（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生姜（适量）、料酒（适量）、葱花（适量）
1/7. 明虾洗净，一剪为二
2/7. 锅内放油烧热后放入姜片，再倒入明虾。
3/7. 加少许料酒，加入适当生抽。
4/7. 翻炒几下，加入小半杯热水，为了烧熟虾哦
5/7. 盖好锅盖小火两三分钟即可。
6/7. 加入盐，糖调味，加少许老抽着色，千万不能多，就一点点。撒上葱花就装盘吧！
7/7. 零难度的红烧明虾完成啦！
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、提高性功能、增强性欲等功效；可与鸡蛋、大葱、茄子搭配；与柿子、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
