| 马铃薯炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 439克 | 马铃薯炒肉丝热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡，相当于堆木头150分钟消耗的热量...300 | |||||
马铃薯炒肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（适量）、猪肉丝（适量）、葱（适量）、姜丝（适量）、尖椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）
1/2. 马铃薯、肉洗净切丝，肉丝放酱油里泡一下，马铃薯丝放水里泡
2/2. 锅热油热放生姜、葱和尖椒爆香，放入肉丝翻炒至变色放入马铃薯丝，加入盐和味精炒熟即可
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、健脾利湿、补充营养等功效；可与牛肉、黄瓜、牛里脊搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马铃薯炒肉丝热量749 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠60.2 毫克
- 钙17.1 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾492 毫克