| 简易版葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 590千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 葱白 | 克 | 0千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 501克 | 简易版葱爆羊肉热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于弹吉他295分钟消耗的热量...120 | |||||
简易版葱爆羊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（500克）、葱白（1克）、料酒（少许）、酱油（少许）、淀粉（少许）
1/4. 羊肉切薄片，用酱油、料酒、淀粉腌制15分钟左右
2/4. 葱白斜切成条状
3/4. 锅内放油，烧热后放入羊肉翻炒，加入葱白
4/4. 炒个六七分钟就可以出锅了
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肝明目、益劳损、益血等功效；可与豆腐、海参、香菜搭配；与赤小豆、红螺、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、通阳等功效；
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营养信息
- 简易版葱爆羊肉热量590 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠72.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾583 毫克