| 超好吃的蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 冰糖 | 克 | 1390千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 629克 | 超好吃的蜂蜜柚子茶热量/卡路里1717千卡 | |||
 热量1717千卡，相当于水球172分钟消耗的热量...600 | |||||
超好吃的蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（一个）、柚子肉（3瓣）、冰糖（350克）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/5. 用盐把柚子皮上的蜡搓掉，用水洗净，想要很干净可以多搓几遍
2/5. 用刮子把柚子皮刮下来，尽量把白色皮去掉（可以把刮下来的柚子皮放开水里煮一两分钟，然后再用刮子把白色皮刮掉，这时候白色部分比较软容易被刮下）
3/5. 柚子皮切成细丝，柚子肉掰碎
4/5. 在锅内依次放入柚子皮、柚子肉、冰糖，再放入适量水，先大火煮开，再用中小火继续煮，要时不时地搅拌一下以免粘锅，变得很浓稠无水分的时候熄火放入无水无油容器内冷却
5/5. 冷却至三四十度左右时便可把蜂蜜加入搅拌均匀，（蜂蜜我放了其它配料的一半量，可以根据自己喜好定）完全冷却之后密封起来
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、防癌防中风等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、补中益气等功效；可与五味子、香蕉、银耳搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与鸭梨、胡萝卜、茼蒿搭配；与生菜、菠菜、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超好吃的蜂蜜柚子茶热量1717 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克