| 虎皮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 1798千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 291克 | 虎皮鸡蛋热量/卡路里1901千卡 | |||
 热量1901千卡，相当于蛙泳190分钟消耗的热量...600 | |||||
虎皮鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、食用油（200克）、生抽（适量）
1/2. 先将鸡蛋煮熟，用冷水浸泡几分钟，然后剥壳备用
2/2. 热油锅放入鸡蛋，炸至金黄捞出放凉，然后对半切开淋上酱油即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、保护肝脏等功效；可与茼蒿、银鱼、肥牛搭配；与鹅肉、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、补虚等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 虎皮鸡蛋热量1901 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质17.36 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克