| 麻辣猪舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌 | 克 | 829千卡 | 233千卡 | 15.7克 | 18.1克 |
| 总量 | 356克 | 麻辣猪舌热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于爬楼梯104分钟消耗的热量...480 | |||||
麻辣猪舌的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪舌（1条）、麻油（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、花椒油（适量）、辣椒油（适量）、蒜蓉（适量）、姜蓉（适量）、葱花（适量）、香菜（适量）、八宝酱（适量）
1/10. 猪舌洗净切块
2/10. 锅内烧开水
3/10. 水开放入猪舌大火煮25分钟
4/10. 打开锅盖用筷子插入见熟透了可以用漏勺捞起
5/10. 烧壶开水烫菜刀和蒸板。
6/10. 放猪舌切片，处理猪舌上的白色舌苔。（这道程序也可在第一步清洗时做）
7/10. 猪舌全部切片
8/10. 加入上述各种辅料
9/10. 在锅内用锅铲拌匀
10/10. 即可上碟
食材功效信息
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣猪舌热量829 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠79.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾216 毫克