| 超简单爽口茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 超简单爽口茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于走路15分钟消耗的热量...390 | |||||
超简单爽口茶叶蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（若干）、茶叶(平时喝的就可以)（少许）、大料（两个）、桂皮（少许）
1/3. 冲洗干净鸡蛋外壳，凉水中火煮熟
2/3. 将煮熟的鸡蛋蛋壳打碎，但不剥下，主要是为了进味
3/3. 在开水中加入茶叶，大料，桂皮，盐，至闻到茶香即可停火
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、延缓衰老等功效；可与黄豆、丝瓜、菠菜搭配；与豆浆、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单爽口茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克