| 萝卜玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 1143克 | 萝卜玉米排骨汤热量/卡路里1670千卡 | |||
 热量1670千卡，相当于手风琴928分钟消耗的热量...108 | |||||
萝卜玉米排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、白萝卜（500克）、玉米（2个）、红枣（6颗）、淮山（4片）、枸杞（15粒）、葱花（少许）、食盐（少许）
1/5. 白萝卜去皮，滚刀切块
2/5. 白萝卜去皮，滚刀切块
3/5. 玉米洗净后剁成小块
4/5. 红枣淮山枸杞用清水泡洗干净
5/5. 把上述食材倒入压力锅中，选煲汤档（40分钟左右）。煮好后开锅，根据口味放入食盐少许，撒少许葱花，即可食用。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、生津液等功效；可与洋葱、海带、蘑菇搭配；与菱角、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、促进消化、增强免疫力等功效；可与鸡肉、豆腐干、腐竹搭配；与藕、熟地、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、健脑、增加记忆力等功效；可与芥蓝、菜花、洋葱搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜玉米排骨汤热量1670 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物27.33 克
- 钠61.6 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾792 毫克