| 栗子萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 726克 | 栗子萝卜排骨汤热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于玩游戏111分钟消耗的热量...340 | |||||
栗子萝卜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（250）、萝卜（一小根）、筒子骨（300）、盐（适量）
1/3. 选择好食材，这个萝卜太萌了，来个特写
2/3. 筒子骨先加姜片烧个三到五分熟
3/3. 萝卜倒在最底层，其次栗子，最后筒子骨加水没过食材，（家里条件好可以用桶装纯净水）然后智能电饭煲高压锅里炖煮
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、延年益寿、抗衰老等功效；可与大白菜、鸡肉、鸭肉搭配；与杏仁、牛肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、解毒生津等功效；可与羊排、火腿、肥牛搭配；与桔子、杨梅、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子萝卜排骨汤热量627 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物44.9 克
- 钠24 毫克
- 钙36 毫克
- 铁14.2 毫克
- 钾170 毫克