| 麻辣鸭脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭脚 | 克 | 2400千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 1000克 | 麻辣鸭脚热量/卡路里2400千卡 | |||
 热量2400千卡，相当于打拳击200分钟消耗的热量...720 | |||||
麻辣鸭脚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭脚（1000克）、八角，沙姜干辣椒（适量）、蒜头米（多量）、香菜，姜，葱（适量）、老干妈（适量）
1/4. 先将鸭脚放到锅里，加入水沫过鸭脚，开大火，锅里加入姜，八角，沙姜，干辣椒，一起煮到鸭脚熟！
2/4. 把煮熟的鸭脚放到凉水中泡一会，捞出来！装在一个碗里！
3/4. 调料:分别向一个中的碗倒入醋和生抽适量，侵泡鸭脚一半适宜！
4/4. 把调料倒到装鸭脚的碗里搅拌均匀，在加入葱花，香菜，老干妈搅拌，依个人口喂可加炒过的花生米压碎，一起搅拌，过半小时后再用筷子搅拌，反复几次，过4个小时后就可以吃了！
食材功效信息
鸭脚的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
