| 葱香咸味蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 葱香咸味蛋卷热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于骑独轮车55分钟消耗的热量...300 | |||||
葱香咸味蛋卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（50克）、鸡蛋（2只）、黄油（40克）、葱（少许）、盐（适量）
1/11. 准备好的用料。
2/11. 黄油加热融化。
3/11. 加入鸡蛋一起打散.
4/11. 香葱切碎。
5/11. 筛入低粉，加入香葱。
6/11. 加入适量的盐拌匀。
7/11. 模具洗净加热后涮一遍油。
8/11. 加上适量的蛋液。
9/11. 盖上盖子，两面小火煎成金黄色。
10/11. 趁热卷起来就可以。
11/11. 葱香四溢，微微带点咸的葱香蛋卷就做好了。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、养血发胎等功效；可与茼蒿、圆生菜、荠菜搭配；与甲鱼 、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香咸味蛋卷热量276 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克