| 雪梨瘦肉南北杏汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 雪梨瘦肉南北杏汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于跑步32分钟消耗的热量...480 | |||||
雪梨瘦肉南北杏汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪展（1块）、脊骨（500克）、雪梨（3个）、南北杏（少量）、川贝（少量）、姜（4片）、无花果或蜜枣（适量）
1/6. 猪展切块
2/6. 脊骨备用
3/6. 雪梨切开去核
4/6. 无花果、鲍鱼干、蜜枣
5/6. 川贝
6/6. 猪肉飞水后放入瓷煲、滚40分钟后放入其它。
食材功效信息
脊骨具有填补精髓、滋补肾阴等功效；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、预防高血压、退热等功效；可与核桃、猪肺、无花果搭配；与大花蟹、柿子、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨瘦肉南北杏汤热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克