| 鸡蛋布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋布丁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于蹦床28分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡蛋布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、牛奶（100毫升）、白糖（适量）、黄油（少许）
1/1. 首先在模具上抹一点点黄油；100毫升牛奶中加入少许糖，多少因人而异，然后放进微波炉中加热十几秒，知道糖彻底融化即可；一个鸡蛋打成蛋液，跟牛奶混合过塞，滤去泡沫，把混合好的牛奶蛋液倒入模具中约摸七分满，盖上保鲜膜放进微波炉，调至解冻档加热5-7分钟，取出凝固后就可以开餐啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与银鱼、荠菜、小米面搭配；与消炎片、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋布丁热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克