| 蔗糖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 蔗糖柠檬热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于越野摩托94分钟消耗的热量...240 | |||||
蔗糖柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（6个）、白砂糖（充足）
1/6. 新鲜安岳柠檬洗净，沥干水分
2/6. 白砂糖大量，（有人喜欢蜂蜜或红糖代替，因为对斤两犯昏，所以备充足的白砂糖吧！）
3/6. 切片，薄最好
4/6. 切完装罐，记住半颗柠檬的切片铺罐
5/6. 糖必须铺盖柠檬片，也不宜过多，这样存放时间可以很久（小时候奶奶做的能放大半年）！。
6/6. 完美收工，短短的时间，底部的糖已经和柠檬产生效果咯！yes.
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与橘子、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、润肺生津、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 蔗糖柠檬热量378 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克