| 豉油蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 豉油蒸鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于宗教舞187分钟消耗的热量...300 | |||||
豉油蒸鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、葱、姜、生抽、豉油、盐、白糖、料酒（适量）
1/3. 老姜切丝。葱一部分切葱花。一部分切葱段，鸡翅划刀，适量盐放适量豉油。我喜欢稍微多一点。适量料酒，拌匀。腌制一会儿。有时间多腌会儿更入味哈。
2/3. 腌制好的鸡翅入锅大火蒸8-10分钟，蒸好的鸡翅。直接吃也可以了哈
蒸鸡翅的汤倒出，可以挑出变色的葱段。也可以不挑哈。自己看着办。
3/3. 放少许白糖
少许料酒
少许生抽
煮开继续煮1-2分钟
鸡翅撒上葱花。浇上汤汁。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豉油蒸鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克