| 木糠蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 166克 | 木糠蛋糕杯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于八段锦67分钟消耗的热量...270 | |||||
木糠蛋糕杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓饼干（自制）（若干）、淡奶（140）、炼奶（30）、新鲜薄荷叶（1）
1/3. 蔓越莓饼干用石臼磨碎，尽量碎一些
2/3. 淡奶打发，中间加入炼奶，继续打发。装入裱花袋备用
3/3. 一层饼干碎，一层奶油，最后一定要是饼干的。最后装饰一下，这个随自己喜欢啦。
食材功效信息
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、防治近视、美容等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 木糠蛋糕杯热量300 千卡
- 脂肪15.37 克
- 蛋白质14.58 克
- 碳水化合物64.4 克
- 钠349.8 毫克
- 钙390 毫克
- 铁4.19 毫克
- 钾394 毫克