| 番茄意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 番茄意粉热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于刮胡子51分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄意粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、番茄（适量）、番茄酱（适量）、洋葱（适量）
1/5. 意大利面放开水里煮八粉钟（如果喜欢软一点的可以在煮一下）
2/5. 番茄，洋葱切粒，备用
3/5. 意大利面煮好后，捞出碗里，加一点油不不让面粘起来
4/5. 然后放点有下锅放番茄炒下，在放番茄酱炒，放一点点水接着放洋葱随便炒下（我买的番茄酱是比较贵一点的，口感很好），
5/5. 意大利面下锅，和酱料拌均可以出锅咯，
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄意粉热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克