| 炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 425克 | 炒豆芽热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于郑多燕41分钟消耗的热量...360 | |||||
炒豆芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆芽（一斤）、韭菜（几根）、盐（一勺）、味精（一勺）
1/1. 把豆芽韭菜豆洗干净放旁边，往锅下点油，放豆芽炒快熟的时候下韭菜，炒熟下盐巴味精即可出锅
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、补气养血、促进骨骼发育等功效；可与牛肉、鲫鱼、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾、润肠通便等功效；可与鹌鹑蛋、豆腐、绿豆芽搭配；与白酒、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒豆芽热量247 千卡
- 脂肪1.26 克
- 蛋白质10.889999 克
- 碳水化合物24.8 克
- 钠570 毫克
- 钙116 毫克
- 铁6.74 毫克
- 钾775 毫克