| 炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 392克 | 炒面热量/卡路里1582千卡 | |||
 热量1582千卡，相当于电工527分钟消耗的热量...180 | |||||
炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
手擀面（2斤）、油菜，蕃茄，鸡蛋（一个）、糖，盐（少量）、生抽，料酒，蕃茄酱（适量）、色拉油（少量）
1/4. 面不要煮的太熟，
2/4. 蕃茄要去皮
3/4. 在炒菜，面要后放
4/4. 最后加炒好的鸡蛋
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 炒面热量1582 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠33.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾138 毫克