| 清蒸小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1000克 | 清蒸小龙虾热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于冰上曲棍球116分钟消耗的热量...480 | |||||
清蒸小龙虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1000克）、大蒜（3瓣）、红辣椒（1个）、姜（1小块）、生抽（2大勺）、食用油（适量）
1/4. 姜、蒜、辣椒切碎；
用小刷子将小龙虾充分清洗干净；
2/4. 锅中烧水，水开后放入小龙虾，大火蒸10分钟；
3/4. 取出蒸熟小龙虾装盘；
4/4. 将姜蒜、辣椒碎混合，加入生抽，将油烧热，趁热浇入拌匀，蘸食即可。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸小龙虾热量930 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克