| 炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 炸鸡粉 | 克 | 127千卡 | 193千卡 | 10.8克 | 3.2克 |
| 总量 | 99克 | 炸鸡腿热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于泡澡84分钟消耗的热量...120 | |||||
炸鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
料酒（适量）、椒盐（适量）、炸鸡粉（适量）
1/3. 放入调料腌制4小时
2/3. 待油沸腾放入鸡腿改小火炸
3/3. 摆盘
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炸鸡粉的热量193千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 炸鸡腿热量169 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠927.12 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克