| 杏包菇炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葵花油 | 克 | 360千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 40克 | 杏包菇炒牛肉热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于现代舞75分钟消耗的热量...288 | |||||
杏包菇炒牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏包菇（3个）、煮熟的牛肉（半斤）、葵花油（多点）、老抽（一勺）、盐（适量）、花椒粉（适量）、姜（适量）、葱花（适量）
1/6. 先将牛肉用电压锅加入调料煮熟，再切成片
2/6. 杏包菇洗净，分半再切片
3/6. 葱花备好。
4/6. 锅内导入葵花有或其他色拉油也可以，烧热。
5/6. 把牛肉倒入锅中翻炒，倒入老抽或是生抽，再加入葱花，盐，花椒面，姜面继续翻炒，最后倒入杏包菇。
6/6. 杏包菇特别吸油，所以一开始油就要多放，翻炒一会儿，杏包菇就没那么干了，直至杏包菇变软，再翻炒一会就出锅可以享受了。非常简单，有兴趣的朋友试着做一下，给家里的人品尝吧，我的老公很喜欢！
食材功效信息
葵花油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益心血管、利尿消肿、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 杏包菇炒牛肉热量360 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克