| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于钓鱼125分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4-5个）、蜂蜜（适量）
1/3. 柠檬买回来后用细盐擦洗一下，如果是自己种的就不用了，我的就是自家种的，买回来的那些，卖家为了保鲜都会涂上薄薄的一层蜡。洗好后切成一片一片！
2/3. 用勺子把每片柠檬都涂上蜂蜜
3/3. 涂好蜂蜜的柠檬一片片放进玻璃罐子里，盖上盖子密封好放进冰箱里，第二天就可以用冷开水或者温开水冲饮了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、抗菌消炎、开胃醒脾等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与雪花梨、鸭梨、橙子搭配；与李子、豆腐丝、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克