| 炒田螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田螺 | 克 | 360千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 炒田螺热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于郑多燕减肥操60分钟消耗的热量...360 | |||||
炒田螺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
田螺（600克）、剁椒（适量）、姜 蒜苔 紫苏（适量）、蒜苗 葱(只要葱白)（适量）
1/1. 田螺买来最好用水泡个一天，放些茶叶这样干净的彻底些，然后把田螺夹洗干净。2 锅里多放些油烧七成熟，放入姜 葱 蒜苔 剁椒炒香倒入田螺炒个5-6分钟。3 放入盐炒一下，倒小半碗水盖上锅盖。4 稍微煮干剩一汤勺水放入蒜苗翻炒下加些紫苏起锅，装盘，Ok
食材功效信息
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除湿解毒、醒酒、清热利水等功效；可与车前子、蒜、白菜搭配；与蚕豆、牛肉、玉米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒田螺热量360 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠26 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾98 毫克