| 柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于堆肥75分钟消耗的热量...300 | |||||
柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4只）、蜂蜜（约300毫升）
1/4. 洗好柠檬，外皮擦干。
2/4. 切成均匀的薄片。
3/4. 将柠檬薄片层叠放入容器内，再倒入蜂蜜。
4/4. 泡两至三天就可以享用了，记得用温水冲哦，温度太高会破坏蜂蜜里的营养！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、预防心血管疾病、化痰等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与牛奶、南瓜子、胡萝卜搭配；与腐竹、茭白、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克