| 香煎里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 香煎里脊热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于划船111分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎里脊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（1根）、排骨酱（适量）、生粉（适量）
1/2. 里脊切成薄片，加入适量生粉和排骨酱，腌制十分钟（肉片要切的尽量薄，好熟）
2/2. 开火，待锅热后，用筷子将肉片一片片放入锅中，煎熟即可
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、润燥、滋阴润燥等功效；可与苋菜、香芋、枇杷搭配；与荞麦、红豆、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎里脊热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克