| 简单的奶油曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 2220千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 1574千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 506千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 810克 | 简单的奶油曲奇饼干热量/卡路里4300千卡 | |||
 热量4300千卡，相当于洗车1433分钟消耗的热量...180 | |||||
简单的奶油曲奇饼干的做法共14个步骤
食材主料/辅料
黄油（250克）、面粉（430克）、糖粉（130克）
1/14. 黄油在室温下软化至用手指轻压即会凹陷的程度即可。
2/14. 面粉过筛。
3/14. 糖粉也要过筛。
4/14. 用搅拌器将黄油和糖粉打发。糖粉要分次加入，不要一次过把糖粉都倒进去。
5/14. 将面粉分次加入，轻轻拌合即可，不要太用力搅拌，不然做出来的饼干会比较硬哦。
6/14. 搅拌均匀后的面团。
7/14. 将一小团面团放在干净的案板上。我是在桌上铺上一层干净的塑料袋，因为感觉案板比较不好操作。
8/14. 再在面团上铺上一层干净的塑料袋。
9/14. 用擀面杖擀平。不需要太厚，擀成约0.2-0.3CM的厚度即可。
10/14. 拿开塑料袋。将不完美的边边切掉。
11/14. 再用刀切成块状。
12/14. 把切好的饼干放在铺了一层油纸的烤盘上。油纸上记得刷上一层黄油哦!
13/14. 我用微波炉预热180℃热风烤20分钟。
14/14. 完成!!!这是这个配方所做出来的量。很好吃哟~(^_^)
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 简单的奶油曲奇饼干热量4300 千卡
- 脂肪99.5 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物162.27 克
- 钠54.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克